王大伯患有高血壓多年，一直遵醫囑服藥控制病情，多年來血壓控制得也還不錯。但王大伯一直害怕長期吃藥會給身體帶來副作用，産生依賴性，心一直沒有放下來。偶然的機會下，他聽到鄰居說服用維生素B2可以降血壓，還無副作用，鄰居自己就是高血壓，但一直沒吃降壓藥
。王大伯十分心動，當天就去買瞭一堆維生素B2回家吃，自作主張将降壓藥停掉。詢問得知王大伯擅自将降壓藥停掉瞭，女兒氣得不輕，趕緊帶著他去醫院檢查，果然發現血壓異常飙升。醫生也斥責瞭王大伯一頓，怎麽能随意停掉降壓藥！王大伯自知理虧，不敢反駁醫生和女兒的話，回去後照舊服用起瞭降壓藥。但他内心的疑慮卻也是一點沒減輕，維生素B2究竟是不是高壓“克星”？

一、維生素B2究竟是什麽？

維生素B2是一種水溶性維生素，又被稱之爲核黃素，在人體内可參與糖、蛋白質、脂肪代謝，同時對於維持正常視覺功能以及皮膚健康也有重要作用。
 
一旦身體缺乏維生素B2，會引起一系列的異常症狀出現，包括會出現皮膚幹裂、脫皮以及脂溢性皮炎等異常；眼部黏膜異常充血，引起視物模糊、眼睛幹澀、怕光、容易疲勞等，嚴重的還會出現結膜炎、眼角膜下部潰瘍。異常的嘴角處幹裂、脫皮、口腔潰瘍以及口角炎等口腔不适也較常出現在維生素B2缺乏的人群身上，嚴重的還可能會将症狀發展到咽喉處，誘發咽炎、喉炎發生。
 
日常飲食中，維生素B2多存在於深綠色蔬菜、蛋奶、動物内髒等食物中，缺乏維生素B2的人群，可以多吃這類食物，适量補充。
  生活中，經常會聽到傳言說維生素B2可幫助防治高血壓，也有很多人像王大伯一樣直接停藥來服用維生素B2控制血壓，然而這樣做真的可行嗎？讓研究來告訴你答案。
 
南方醫科大學南方醫院曾進行過一項前瞻性研究，研究針對中國營養與健康調查隊列研究中的1.2萬餘名受試者數據進行瞭平均7.8年的随訪
，根據對受試者當面提問得知過去一周内随機三天的飲食習慣，以此爲依據計算受試者日常飲食中可攝入的維生素B2總量。
 
随後根據随訪期間受試者罹患高血壓的情況，結合年齡、性别等一些其他的因素，研究人員計算得出瞭結論，維生素B2攝入較多的受試者，相較於攝入最低的一組，罹患高血壓的風險下降瞭26%。值得提醒的是，該研究僅是一項前瞻性隊列研究，提示維生素B2對高血壓有一定保護作用，但不代表服用維生素B2可降血壓。對於高血壓患者而言，不能盲目停藥改服用維生素B2，否則容易導緻血壓驟升，容易誘發一系列的並發症發生。嚴格按醫囑服用降壓藥才是對健康負責的行爲。
 
二、控制血壓的方法有以下幾種可供參考
 
我國工程院院士鍾南山也是一名高血壓患者，他對於控制血壓有自己的一套方法，值得大家學習借鑒。

1、在確診高血壓後，鍾南山院士一直堅持服藥進行治療，正是因爲這個堅持令他的血壓控制穩定，減少瞭持續高血壓對於體内其他髒器的損害。

2、高血壓也和其他的疾病一樣，早發現早幹預身體可獲得的益處更大。在確診之後，除瞭需要定時定量用藥外，還需要積極改正不良的生活習慣，包括不要熬夜、減少油鹽糖的攝入等。

3、運動對於血壓的控制也有很好的積極意義，鍾南山院士認爲運動和平常的吃飯一樣重要，如今已經80多歲高齡的他依舊在堅持進行運動。可以在身體力所能及的範圍内去進行運動，並堅持下去。

4、情緒對於血壓的控制也能起到不錯的作用，在日常感覺到壓力大時要及時進行纾解，可以試著深呼吸或出去走走，不要讓自己長時間處於不良情緒下。

高血壓是現代人身上十分高發的一種疾病，在確診後一定要積極用藥配合治療，切不可盲目停藥。