進入冬季之後，許多人的胃病就容易犯瞭，疼痛、惡心、腹瀉等找上門來，吃也吃不好，俗話說“十個胃病九個寒”，怎麽一到冬季就容易犯胃病呢？

 
天氣寒冷：冷空氣胃黏膜自身有修複潰瘍的天然防禦屏障，而這需要血液來運輸營養。冬季吸入的冷空氣會收縮胃黏膜血管，不利於血液的流通和氧氣的供應
，容易引起胃潰瘍。
 
作息不規律：不規律的作息也是胃部發病的“元兇”之一。倘若身體機能不能正常有序運轉，胃部健康肯定也有受到影響，從而更易引發胃病。
 
食物刺激：天氣寒冷，人們習慣食用熱、辣食物暖身。但胃黏膜很脆弱，食物帶來的刺激會破壞胃黏膜功能。同時缺乏運動，不利於髒器功能運動，引起腸胃負擔過重。
 
營養攝入不合理：食物中缺少蛋白質維生素膳食纖維腸道内菌群失衡，這些原因都會導緻胃腸蠕動的動力不足，胃酸消化酶的分泌減少，使食欲受到影響，更重要的是，由於沒有充足的營養，慢性胃腸道疾病是就不容易痊愈。
 
藥物損傷：很多藥物對胃腸都有損傷，所以用藥要謹慎，要遵醫囑用藥，比如我們常用的阿司匹林對胃腸黏膜都會有傷害，用藥不慎會導緻胃腸道出血的現象。
 
入冬後，怎麽養胃？
 
養胃的第一點就是注意胃部的保暖，寒冷容易刺激胃部出現胃痙攣，甚至還會出現腹脹、腹痛
、腹瀉等胃腸道症狀，冬季一定要穿好足夠的衣服，不能讓胃部受寒。另外，寒涼食物容易刺激腸胃，建議多吃一些溫性的、熱量多的食物，以适應機體的需要，並且每天一定要三餐規律並且定時定量，可以在飯後半小時後适當的散步。