據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》顯示，中國18歲以上居民高血壓患病率爲25.2%，相當於每四個成年人中就有一個高血壓患者，高血壓已成爲國民健康的重要威脅。血壓是心髒收縮和舒張，血液通過動脈和靜脈時，對血管壁産生的側向壓力。适時準確的血壓測量對診斷、預防高血壓和血壓監測非常必要。測量血壓是高血壓診斷和分級的主要手段。
 

 

　　最佳測量時間

 

　　測(cè)量血壓的最佳時間爲早晨起床後(hòu)1小時之内，或者晚上就寝之前。

 

　　1）如果早晨測(cè)量，請在起床後(hòu)1小時之内、排尿後(hòu)、早餐前（如果正服用降壓藥，那麽在服藥之前）進行。

 

　　2）如果晚上測(cè)量建議在就寝前進(jìn)行。

 

　　3）如果是其他時間，在身體和心情都處於(yú)穩定狀态時測(cè)量爲好。另外，建議每天在同一時間段進行測(cè)量。

 

　　一天之内，人體的血壓會發生一定的波動，大多數人清晨6-10點間血壓會明顯升高，下午4-6點血壓也會比較高。一般建議在清晨6~10點左右量血壓，也可以在下午4~6點時加測一次，這樣更容易發現隐匿性高血壓。
 

 

　　日常護理

 

　　1.保持良好的心理狀态，消除緊(jǐn)張和壓(yā)抑的心理。

 

　　2.适當(dāng)休息，保證睡眠，安排合适的運動，如症狀較多或有並(bìng)發症時應卧床休息。

 

　　3.對(duì)易激動(dòng)的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒适的環境。

 

　　4.外出活動(dòng)和檢(jiǎn)查時應有人陪同以防暈倒受傷。.

 

　　5.正確(què)飲食，可減輕心髒負(fù)荷
，防止水、鈉潴留，減少外周血管阻力。

 

　　6.應遵醫囑堅持服藥學會自我觀察及護理，出現不适症狀立即就診。
 

 

　　注意事項

 

　　1、測(cè)量前請至少休息5分鍾，在放松狀态下、安靜不動(dòng)地測(cè)量。溫度在20度左右。

 

　　2、手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。家裏測(cè)量的血壓值可能比醫院、醫療機構(gòu)測(cè)量的值低。

 

　　3、非同日的同一時間三次反複測(cè)量才能判斷(duàn)血壓升高是否爲持續性，至少有兩次血壓升高（2/3次），可診斷(duàn)爲高血壓。

 

　　4、血壓測(cè)量姿勢、方法正確(què)。

 

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